eetlepel vers citroensap
1 theelepel geraspte verse gember (of ½ theelepel gemberpoeder)
1 eetlepel appelazijn (met de « moeder »)
½ theelepel cayennepeper
250 ml warm (niet kokend) water
Instructies:
Pers het sap van een halve citroen in een glas. Voeg de geraspte of gemalen gember toe.
Voeg de appelciderazijn en cayennepeper toe.
Giet het warme water erbij en meng goed.
Direct opdrinken, met kleine slokjes of in één keer.
Wanneer drinken:
Beste tijd: Vroeg in de ochtend, op een lege maag.
Optioneel: 15 tot 20 minuten vóór een maaltijd om de eetlust te onderdrukken.
De wetenschap achter de drank
Dit is wat het onderzoek zegt over de vetverbrandende eigenschappen van elk ingrediënt:
Citroen: Rijk aan antioxidanten en vitamine C, verbetert de spijsvertering en bevordert de afbraak van vetten.
Gember: Verhoogt de calorieverbranding en helpt buikvet te verminderen door thermogenese en ontstekingsbestrijding.
