De arts adviseert ook om voor het slapengaan eiwitrijke voeding te eten en suikerrijke voeding te vermijden, om zo de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Verstoringen van de bloedsuikerspiegel bevorderen in feite het rustelozebenensyndroom.
Houd er rekening mee dat het rustelozebenensyndroom niet verward moet worden met nachtelijke krampen in de benen. Dit zijn plotselinge, pijnlijke spasmen die de benen of voeten aantasten. De krampen verdwijnen na een paar seconden, maar de pijn kan langer aanhouden. Meestal is het strekken van uw benen voldoende om de krampen te verlichten. Een goede hydratatie helpt ook tegen spierkrampen.
