Aller au contenu
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
- Calorieën: 320 kcal
- Proteïne: 22 g
- Koolhydraten: 28 g
- Vet: 15 g
- Vezels: 5 g
- Natrium: 480 mg
Stap-voor-Stap Bereidingsinstructies
- Kool Voorbereiden
- Breng grote pan water aan de kook
- Doe hele kool in kokend water
- Kook tot buitenste bladeren makkelijk loslaten
- Haal 12 grote bladeren apart
- Verwijder dikke nerven met V-vormige snede
- Laat bladeren afkoelen
- Vulling Maken
- Neem een grote mengkom
- Voeg rundergehakt toe
- Meng varkensgehakt erdoor
- Voeg 120 ml tomatensaus toe
- Strooi gehakte ui erdoor
- Voeg ongekookte rijst toe
- Meng peterselievlokken
- Breng op smaak met zout
- Voeg dille toe
- Strooi cayennepeper
- Roer tot egaal gemengd
- Koolrolletjes Vormen
- Leg koolblad plat
- Schep circa 60 ml vulling in het midden
- Vouw zijkanten naar binnen
- Begin bij afgesneden uiteinde
- Rol strak op
- Herhaal met alle bladeren
- Voorbereiding in Dutch Oven
- Snijd resterende kool
- Bedek bodem van ovenschaal
- Schik koolrolletjes met naad naar beneden
- Zorg voor compacte schikking
- Saus Bereiden
- Neem mengkom
- Voeg resterende tomatensaus toe
- Schep tomatenblokjes erbij
- Strooi suiker
- Roer tot glad mengsel
- Bakken
- Giet saus gelijkmatig over rolletjes
- Bedek met deksel of folie
- Bak in voorverwarmde oven op 175°C
- Baktijd: 1,5 uur
- Controleer of vulling gaar is
- Kool moet zacht zijn
- Serveren
- Laat 10 minuten rusten
- Serveer met aardappelpuree
- Of met knapperig brood
- Garneer met verse kruiden
Kook Tips & Tricks
Pro Tips voor de Perfecte Koolrolletjes:
- Kook kool niet te lang, anders scheuren de bladeren
- Vul rolletjes niet te vol
- Rol strak voor behoud van vorm
- Gebruik verse, jonge kool
- Laat even rusten voor serveren
Variaties en Substituten
Aanpassingen voor Elke Smaak:
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT