Heet water: Helpt het lichaam te hydrateren en de stofwisseling te stimuleren vanaf de vroege ochtenduren. Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann et al., 2003) toonde aan dat het drinken van ongeveer 500 ml water de stofwisseling tijdelijk tot wel 30% kan verhogen, waardoor het lichaam meer calorieën verbrandt.
Rauwe appelazijn: Bevat azijnzuur, waarvan bekend is dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en het verzadigingsgevoel verhoogt. In een onderzoek uitgevoerd in Japan door Kondo (2009) vertoonden deelnemers die dagelijks appelazijn dronken een matige maar significante afname van lichaamsvet en lichaamsgewicht.
Revitaliseren:
