Snelle en Gezonde Kalkoen- en Courgette-Skillet: Een Lichte Maaltijd vol Smaak

• Grote pan verhitten
• Olijfolie toevoegen
• Kalkoengehakt bruin bakken (7-8 minuten)
• Apart zetten

3.  Groenten Bereiden

• Ui aanbakken (2-3 minuten)
• Knoflook toevoegen
• Courgette bakken (5-7 minuten)

4. Combineren en Kruiden

• Kalkoengehakt terugvoegen
• Kruiden toevoegen
• 2-3 minuten laten samensmelten

5. Afwerken en Serveren

• Kruiden aanpassen
• Eventueel Parmezaanse kaas strooien

Voedingswaarde (per portie)

• Calorieën: Approximately 280 kcal
• Proteïne: 25 g
• Koolhydraten: 8 g
• Vet: 15 g
• Vezels: 3 g

Bereidingstijd

• Voorbereiden: 10 minuten
• Koken: 20 minuten
• Totale tijd: 30 minuten

Professionele Kooktips